EMDR online yapılabilir mi?

Evet. Çift yönlü uyarım için geliştirilen dijital araçlar sayesinde EMDR, görüntülü görüşmeyle online olarak da uygulanabilmektedir. Planda'daki EMDR uzmanlarının çoğu online seans seçeneği sunar.

EMDR seansı ne kadar sürer?

Bir EMDR seansı genellikle 60-90 dakika sürer; süre uzmanın çalışma düzenine ve sürecin aşamasına göre değişebilir.

EMDR'a nasıl başlarım?

Aşağıdaki listeden bir EMDR uzmanının profilini inceleyip uygun bir saate randevu alabilirsiniz. İlk görüşmeler tanışma ve değerlendirme odaklıdır; EMDR'ın size uygun olup olmadığını birlikte değerlendirirsiniz.

EMDR, eğitimli bir ruh sağlığı uzmanı eşliğinde uygulanan, uluslararası kılavuzlarda yer alan bir yaklaşımdır. Sürecin size uygunluğu ve olası zorlanma anlarının yönetimi, uzmanınızın değerlendirmesiyle planlanır.

EMDR

EMDR, Planda'da 7 uzman tarafından online veya yüz yüze uygulanmaktadır. Uzman profillerini inceleyip size uygun saate randevu alabilirsiniz.

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), zorlayıcı yaşam deneyimlerinin ve travmatik anıların işlenmesini desteklemeyi amaçlayan, bilimsel araştırmalarla desteklenen yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır.

EMDR nasıl uygulanır?

EMDR seansında uzman, danışanın zorlayıcı anıya odaklanmasına eşlik ederken göz hareketleri veya benzeri çift yönlü uyarımlar kullanır. Süreç, standart bir protokol çerçevesinde sekiz aşamada ilerler; seanslar genellikle 60-90 dakika sürer. Çift yönlü uyarım araçları ve görüntülü görüşme platformları sayesinde EMDR online seanslarda da uygulanabilmektedir.

EMDR kimlere ve hangi durumlarda uygulanır?

EMDR en yaygın olarak travmatik deneyimler ve travma sonrası stres belirtileriyle çalışmak için tercih edilir; kaygı, panik, yas ve olumsuz yaşam olaylarının etkileriyle ilgili süreçlerde de kullanılabilmektedir. Yaklaşımın sizin için uygun olup olmadığına, ön görüşmede uzmanınızla birlikte karar verirsiniz.

EMDR kaç seans sürer?

Seans sayısı; çalışılan konunun kapsamına, kişinin ihtiyaçlarına ve sürecin seyrine göre değişir. Tek bir zorlayıcı anıyla sınırlı çalışmalarda süreç görece kısa olabilirken, daha kapsamlı süreçler daha uzun planlanabilir. Uzmanınız ilk değerlendirme görüşmelerinde sizinle bir yol haritası paylaşır.