Neden Sürekli Aynı Tartışmaları Yaşıyoruz?

“Biz aslında aynı şeyi defalarca konuşuyoruz.”

Bu cümle, çift terapisine başvuran birçok çiftin ortak ifadelerinden biridir. Tartışmanın konusu değişiyor gibi görünse de sonuç çoğu zaman aynıdır. Bazen bulaşıklar, bazen telefonla ilgilenmemek, bazen de küçük bir söz günler süren bir tartışmaya dönüşebilir. Bir süre sonra çiftler, sorunun ne olduğunu değil, neden hep aynı noktaya geldiklerini sorgulamaya başlar.

İlişkilerde yaşanan tartışmaların büyük bir kısmı, görünen konudan çok daha derin ihtiyaçlarla ilgilidir. Bir kişi “Beni hiç dinlemiyorsun.” dediğinde aslında anlaşılmak istiyor olabilir. Diğeri ise eleştirildiğini düşündüğü için kendini savunmaya geçebilir. Böylece biri daha fazla konuşmaya, diğeri ise daha fazla geri çekilmeye başlar. Her iki taraf da kendini anlatmaya çalışırken, birbirini duymakta zorlanır.

Zamanla bu durum bir döngü haline gelir. Tartışmanın nasıl başlayacağını, nasıl ilerleyeceğini ve nasıl biteceğini neredeyse ezbere bilirsiniz. Sorun çözüldüğünü düşünseniz bile benzer bir olay yaşandığında aynı tartışma yeniden ortaya çıkar. Çünkü değişmeyen şey, tartışmanın konusu değil, ilişkinin içinde oluşan iletişim biçimidir.

Birçok çift, karşı taraf değişirse ilişkinin düzeleceğine inanır. Oysa sağlıklı ilişkilerde değişim yalnızca tek bir kişiden beklenmez. Her iki tarafın da kendi davranışlarını, duygularını ve ihtiyaçlarını fark etmeye başlaması önemlidir. Tartışmayı kimin kazandığı değil, ilişkinin bu tartışmadan nasıl çıktığı belirleyicidir.

Elbette her tartışma ilişkinin kötü gittiği anlamına gelmez. Fikir ayrılıkları her ilişkide yaşanabilir. Önemli olan, aynı döngünün tekrar edip etmediğini fark edebilmektir. Eğer her tartışmanın sonunda kendinizi yalnız, anlaşılmamış veya değersiz hissediyorsanız, bu yalnızca o gün yaşanan olayla ilgili olmayabilir.

Çift terapisi tam da bu noktada devreye girer. Amaç kimin haklı olduğunu bulmak değil, çiftin birbirini nasıl duyamaz hale geldiğini anlamaktır. Terapi sürecinde tarafların birbirlerinin ihtiyaçlarını, duygularını ve iletişim biçimlerini daha iyi fark etmeleri hedeflenir. Böylece yıllardır tekrar eden tartışma döngüleri yerini daha sağlıklı bir iletişime bırakabilir.

Aynı tartışmayı tekrar tekrar yaşamak zorunda değilsiniz. Bazen değişmesi gereken konu değil, o konu hakkında birbirinizle kurduğunuz iletişimdir. Doğru destekle, birbirinizi suçlamak yerine anlamaya başladığınızda ilişkinizde yeni bir sayfa açmanız mümkün olabilir.